头皮出油很多，使毛孔闭塞长痘痘如何饮食调理？

来源：肤康作者：杨梅时间： 2023-03-28 16:29:51

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　　经常熬夜、精神紧张等都会影响到肝脏的排毒，从而引起内分泌失调，使体内的毒素、垃圾不能及时的排出。另外，由于体内的激素分泌失调，就会使毛孔逐渐变粗，肌肤黯淡无光，从而在头皮上长出青春痘和粉刺。

　　头皮上有太多的油污，使毛孔闭塞

　　头皮上长了个小疙瘩，也有可能是因为毛囊被堵住了，平时在洗头的时候也不注重头发的清洁。另外，如果头发的排油量过多，也会造成毛囊的阻塞。毛囊堵塞会引起炎症，从而生成小疙瘩，日常生活中要做好头发卫生，做好头发保养，防止毛孔堵塞。

　　头皮上频繁出现小疙瘩

　　在平常的日子里，我们该怎么做呢

　　1、大家首先要了解的是，如果是因为内分泌紊乱引起的，就要对内分泌进行调整，不要长时间的熬夜，否则会让内分泌紊乱加剧，要做到早睡早起，一天要有7-8个小时的睡眠。

　　2、要有一个好的心情，一个好的心态是肌肤的美丽之源，要乐观向上，不要总是被消极的情绪所困扰，否则就会出现肝郁，对肝的恢复和调节不利，对肝的排毒也有不利的作用。

　　3、平时多食用新鲜蔬果，还可以多食用冬瓜、西瓜、萝卜、芥菜、菠菜等具有清热祛湿功效的食品。海口青春痘医院治疗

　　4、及时调整自己的工作、生活压力，有不少人由于工作、生活压力过大，头发上会长痘痘，这时候要做一些调整，多发展一些兴趣爱好，转移自己的注意力。

　　海口肤康医院是全国第21家肤康皮肤病医院。院内设常见皮肤病，季节高发皮肤病，疑难皮肤病等30余种皮肤疾病的诊治工作。具备国外先进设备，并且由国内知名的医师，为青春痘患者一对一亲自诊疗，以精湛的医术和贴心的服务，为青春痘患者治疗，帮助患者摆脱皮肤疾病的困扰与折磨。

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