想要预防痘痘,这几点你要注意!

 　　青春期是每个人都会经历的一个时期，人到了青春期不管是从心理还是从生理上都发生着很大的变化，当然我们的皮肤也会有一定的变化。很多人到了青春期都会长出一些青春痘，青春痘的爆发严重影响着我们的个人形象，那么想要预防痘痘需要注意什么呢？海口皮肤病治疗好的医院

　　日常生活中，你需要注意什么？

　　1、小心常常与脸部皮肤直接接触的物品，比如床单、枕头、被子、洗脸毛巾等等，要多注意保持清洁卫生，调查发现，大部分患者很长时间才会清洗洗脸毛巾，认为每天早上洗脸的时候就一起清洗了，其实这是不对的，保持清洁的较好方法，除了时常洗衣机清洗之外，还要曝晒于太阳下，因为紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，这一点相当重要，所以防止痤疮要彻底洗净床单、被子、洗脸毛巾等，并且洗后要常拿出来晒晒太阳。

　　2、一些快餐、油炸食品，容易造成便秘，从而导致内分泌紊乱。另外喜欢吃宵夜的人也要注意，宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，而便秘则是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纤维的蔬菜水果以及优酪乳等，也是预防青春痘不可或缺重要因素。海口哪家医院治痘痘有效

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　　3、时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害，如果您不想长青春痘，无论工作或功课再忙，也请较晚在11点就上床睡觉。因为肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。

　　4、近来，紫外线的伤害成为热门的话题，爱美的女士为了防止紫外线，而将粉底涂得很厚，这是错误的做法，应该使用具有防止紫外线的UV防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，易长青春痘，当然，早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，肮脏的肌肤化妆后较容易伤害肌肤。海口治疗痘痘比较好的医院

　　要想使痘痘得到有效的去除，我们一定要针对不同的长痘原因，采用不同的祛痘方法，并且，注意饮食和睡眠的调理，这样才是最重要的。

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